À±¸®Àû ¼Òºñ¸¦ ½ÇõÇÏ´Â ´ë±¸Á¤´Ù¿îiCOOP»ýÇù ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇÀÔ´Ï´Ù.
Á¦¸ñ
|
5¿ù ½Å±Ô¹°Ç° üÇèÈıâ
|
À̸§
|
±è¼±È
|
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ
|
2020-05-16
|
ÈÞ½Ä : ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸Ô¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù. Â÷°©°Ô ÇØµÎ°í ¸Ô¾î¼ ±×·±Áö ´Ü¸Àº¸´Ü »õÄÞÇÔÀÌ ¸ÕÀú ´À²¸Á³½À´Ï´Ù. Àú´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î »õÄÞÇÑ À½½ÄÀ̳ª °úÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÎ´ã°¨ ¾øÀÌ »õÄÞÇÔ°ú ´Ü¸ÀÀ» ´À³¢¸ç Àß ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »õÄÞÇÑ ¸ÀÀ» Àß ¸ø ¸Ô´Â ³²Æí¿¡°Ô ÇѸð±ÝÀ» ÁÖ´Ï »õÄÞÇÔÀÌ °ÇÏ´Ù°í Çϴ°ÍÀ» ºÁ¼´Â °³Àθ¶´Ù È£ºÒÈ£°¡ °¥¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. À½·áÀÇ ÇâÀº Ÿȸ»ç ºñŸ¹ÎÀ½·á¿¡¼ ´À²¸Áö´Â Çâ°ú ºñ½ÁÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½·á¶ó´Â Á¡¿¡¼ ¸À°ú ÇâÀº Á¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ±¦Âú¾ÒÀ¸³ª 1ȸ¿¡ ¸Ô±â¿¡´Â À½·áÀÇ ¾çÀÌ Á» ¸¹Àº °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÛÀº »çÀÌÁîÀÇ À½·á°¡ ³ª¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
¸ÀÀÖ´Â »õ¿ìººÀ½¹ä : Á¦Ç° µÞ¸é Á¶¸®¹ý¿¡ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö Á¶¸®¹ýµµ ÀÖ¾úÁö¸¸ Á÷Á¢ °¡¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» Á¶±Ý µÎ¸£°í ºº¾Æ¼ ¸Ô¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ººÀ½¹ä ¾È¿¡ »õ¿ì¿Í ´Þ°¿, ´ç±Ù, È«ÇǸÁ, ûÇǸÁ µî Àç·á°¡ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÃæºÐÈ÷ µé¾îÀÖ¾î¼ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸¿´°í ½ÇÁ¦·Î ¸Àµµ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. °£µµ Àû´çÈ÷ §¸ÀÀÌ µé¾îÀÖ°í °í¼ÒÇÑ ¸Àµµ ÀÖ¾î¼ ´Ù¸¥ ¹ÝÂù ¾øÀÌ »õ¿ìººÀ½¹ä¸¸ ¸Ô±â¿¡ ÃæºÐÇÏ¿´°í »õ¿ìÀÇ ÅʱÛÇÑ ½Ä°¨°ú ´Þ°¿À̳ª ÇǸÁ °°Àº Àç·áÀÇ ¾ÃÈ÷´Â ¸Àµµ ÀÖ¾î ¸¸Á·½º·¯¿ü½À´Ï´Ù. ¹Ù»Û ¾Æħ¿¡ °£´ÜÇÏ°Ô µ¥¿ì°Å³ª Á¶¸®Çؼ ¸Ô±â ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. Á¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª °£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¼ ±²ÀåÈ÷ ¸¸Á·½º·¯¿ü½À´Ï´Ù.
Æ°Æ°µî½Éµ·±î½º : ±âÁ¸ÀÇ ÀÚ¿¬µå¸² µ·±î½º³ª Ÿȸ»ç Á¦Ç°ÀÇ µ·±î½º¿Í ºñ±³ÇÏ¿´À» ¶§ Å©±â´Â ºñ½ÁÇÏ¿´Áö¸¸ µÎ²²´Â Á» ¾ãÀº ÆíÀ̾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶¸®Çϴµ¥ °É¸®´Â ½Ã°£°ú ¾ÆÀ̵鵵 ¸Ô´Â´Ù´Â Á¡À» »ý°¢Çϸé Àû´çÇÑ µÎ²²ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. µ·±î½ºÀÇ ½Ä°¨Àº ¹Ù»èÇÑ ÆíÀ̾ú°í Æ¢±è¿ÊÀÌ ³Ê¹« µÎ²®Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. µ·±î½ºÀÇ ¸À°ú °£À» Àß ´À³¢±â À§Çؼ ¼Ò½º ¾øÀÌ ¸Ô¾îº¸¾Ò´Âµ¥ °£µµ Â¥Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Ò°í °í±â°¡ Áú±âÁö ¾Ê°í Àâ³»µµ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê¾Æ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. °í±â ÀÚü¿¡ ¹Ø°£ÀÌ µÇ¾îÀÖ¾î¼ ¼Ò½º ¾øÀÌ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Á¶¸®Çϱ⠰£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¼ °£½ÄÀ̳ª ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô±â ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ưưġŲ±î½º : ġŲ±î½ºÀÇ µÎ²²´Â ³Ê¹« µÎ²®Áöµµ ¾ãÁöµµ ¾Ê°í Àû´çÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½Ä°¨Àº °ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¾È¿¡´Â ÃËÃËÇÑ ÆíÀ̾ú½À´Ï´Ù. Á¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â °í±â ÀÚü¿¡ ¹Ø°£ÀÌ µÇ¾îÀÖ¾î¼ ´Ù¸¥ ¼Ò½º ¾øÀÌ Ä¡Å²±î½º¸¸ ¸Ô±â¿¡µµ ÃæºÐÇÏ¿´½À´Ï´Ù. Æ¢±è¿Êµµ ³Ê¹« µÎ²®Áö ¾Ê¾Æ ÁÁ¾Ò°í °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¼ °£½ÄÀ̳ª ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¾ç¼ÛÀ̽ºÇÁ : ÀÚ¿¬µå¸² ¾ç¼ÛÀÌ ½ºÇÁ´Â Ÿȸ»ç Á¦Ç°º¸´Ù °Ç´õ±â°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ°í ¹ö¼¸ÇâÀÌ ÁøÇÏ°Ô ´À²¸Á®¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ¾ç¼ÛÀÌ ½ºÇÁ¸¦ ¸Ô¾îº¸´Ï ¹ö¼¸Çâ°ú °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Á¶¸®¹ýµµ °£´ÜÇÏ°í °Ç´õ±â°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¹Ù»Û ¾Æħ °£ÆíÇÏ°í µçµçÇÑ Çѳ¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ 80g(5ÀκÐ) ±âÁØÀ¸·Î Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¼ Á¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â 1-2ÀÎ °¡±¸¸¦ À§ÇÑ ¼ÒÆ÷Àå Á¦Ç°µµ ÇÔ²² ³ª¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
|
÷ºÎÆÄÀÏ
|
|
Á¶È¸¼ö
|
183
|
|